Le plus facile des régimes que j'ai pu tester

Je m'appelle Elif alias Lilif sur le forum, j'ai 23 ans, j'habite en Ile de France et je souhaiterais moi aussi vous motiver à commencer voire continuer la méthode de régime Dukan...

Mon histoire Dukan...

Durant mon adolescence, je n’ai jamais vraiment eu de problème de poids. Je tournais aux alentours de 65/66 kilos pour 1,67 m.
Avec les sorties, l’augmentation des bonnes bouffes, cumulée à la « mal bouffe » m’a fait monter à 86 kilos.

En 2007, je me suis lancée dans un régime hyper-protéiné en sachet qui a, sur le coup, très bien marché (je suis descendue à 79) mais qui m’a vite fait déchanter. Je n’arrivais pas à gérer la reprise de poids et un an après je me suis rendue compte que je pesais finalement 91 kilos.
J'étais désespérée, ce fut mon déclic et j'ai donc décidé de prendre ce poids en main mi novembre 2008, et j’ai entamé le régime DUKAN en janvier 2009… à 84 kilos !

J’ai entendu parler de Pierre DUKAN « qui fait des miracles avec sa méthode » par une amie qui l’a testée. Du coup, j’ai acheté les livres « Je ne sais pas maigrir » et « Les recettes Dukan : Mon régime en 350 recettes » et me suis inscrite sur le site.

Au début, je regardais les VID en me disant « oui enfin, ils ne mettent sur leur site que ce qu’ils ont bien envie de nous montrer »… « C’est facile de ne montrer que les avantages ». Et bien, mise au défi, je peux vous dire que tout est vrai. En tous cas pour les deux premières phases (puisque je ne connais que celle-ci pour le moment). La seule chose c’est qu’il faut se motiver et tenir !

Même si parfois quelques grammes reviennent, il faut se dire qu’ils vont repartir. Il faut considérer le régime dans son ensemble et non au jour le jour.

De janvier à mai, j’ai perdu 18 kilos, sans effort et sans faim et j’ai gagné en « sportivité ».

Avant le régime DUKAN, le moindre effort me fatiguait. Maintenant je pratique vélo, piscine, marche et montée des escaliers. C’est agréable cette sensation !!!

Et alors le must : le fait de pouvoir porter les vêtements qui vous plaisent, sans se poser de questions ni passer 3 heures dans les magasins à trouver les bonnes tailles.

Ce régime a vraiment été une révolution. Aussi bien physiquement que mentalement. Je le conseille aux personnes autour de moi qui souhaitent perdre un peu ou beaucoup de poids car il est, selon le moi, le régime le plus facile à tenir et le moins frustrant des régimes que j’ai pu tester.

• Mon aliment de soutien préféré : surimi ou viande des grisons

• Mon régal Dukan : les crêpes ou meringues DUKAN
  

• Mon exercice physique favori : avant, le vélo, maintenant, la piscine : le port du maillot n'est plus un problème

• Le plus beau compliment que l'on m'ait fait : Whouah, tu es superbe ! 

• Ce qui me fait tenir : ma courbe de poids et mes nouveaux vêtements

• Le conseil que je donnerais aux autres Dukanien(ne)s : il faut regarder la courbe dans son ensemble et non au jour le jour, c'est normal de reprendre de temps en temps